Der Weg der Gesundheit

Kenkodo, „der Weg der Gesundheit“, ist der Oberbegriff einer Philosophie des Lebens, die im Kern des Aikido verankert ist. Nach dem Motto, „jeder muss sich selbst und das Leben entdecken“, stellt das Kenkodo einen Zugang zum Verständnis vom Aikido als eine Kunst des augenblicklichen und zukunftsorientierten Lebens dar. Die Erhaltung und Förderung der physischen und psychischen Gesundheit steht somit in Vordergrund. Das Kenkodo kann folgender Praktiken beinhalten:

Kokyuho – Atem-/Zwerchfellmethode
Seizaho – Meditation
Kenkotaiso – Gesundheitsgymnastik
Sotaiho – Methode zur Stimulierung der Gesundheit durch Partnerübungen am Körper
Teateho – Stimulation der Gesundheit mit den Händen

Diese Methoden und Techniken werden regelmäßig im laufenden Trainingsprogramm erlernt und erforscht.